¿Por qué la meditación colabora en estos tiempos?

En una situación de crisis por la amenaza del coronavirus, es normal sentir emociones negativas: miedo, ansiedad, preocupación, angustia o confusión. Transitarlas con autocuidado y amabilidad será crucial para poder conectar con tus propios recursos internos.


La meditación se hace a través de la respiración consciente, es una técnica de relajación y conexión con nuestro Ser que nos permite vivir en el presente. El objetivo no es encontrar algo nuevo dentro tuyo sino tomar  conciencia de lo que ya posees, de lo ya eres, de nuestro ser superior.


¿Tiene que ver con alguna práctica religiosa?


No se trata de ninguna religión en particular  porque cuando uno medita experimenta la conexión con su propia Divinidad.


¿Qué empieza a pasar cuando meditamos?


Podés abrir la puerta a una vida desconocida y con cada práctica te sentirás más relajado.  Obtendrás respuestas que están en nosotros mismos,  pero a veces no podemos escucharlas. La meditación te dará estas herramientas para ayudar a resolver todo lo que necesites.


¿Por qué hay que callar la mente?


La mente trata siempre de llevarte al pasado e intenta controlar tu presente y tu futuro. Cuando meditas vacías tu mente, te vuelves el dueño de tu propio Ser, podes sentir la presencia de tu Divinidad  y podrás escuchar la voz de tu alma. También es importante cuidar nuestros pensamientos ya que somos lo que pensamos, somos el resultado de ellos. Pensar en positivo y ser agradecido es una clave para vivir en armonía .


¿Con nuestros pensamientos podemos ayudar en algo?


Con nuestros pensamientos podemos revertir todo. Si  meditamos y enfocamos nuestros pensamientos conscientemente en la sanación del mundo esto ocurrirá.


¡Es un hermoso momento para conectarnos con nosotros mismos y meditar!


Solamente ponte cómodo en algún lugar de tu hogar, busca música para relajarte y encuentra ese espacio con vos mismo.

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