Cómo borrar una canción que podes dejar de cantar

Tener una canción pegada a la cabeza puede ser tu peor pesadilla. Despertas con ellas, aparecen cuando estás intentando concentrarte y cuando estás a punto de cerrar los ojos para quedarte dormido, a todos les pasa y es lo más común del mundo, pero, pocos saben que hacer cuando eso pasa.

 

¿Se pueden borrar esas canciones de la librería de tu cabeza para no tener que tolerarlas un segundo más? De acuerdo con los psicólogos, es posible deshacerte de esa canción que no te deja en paz, para eso hay algunas técnicas aprobadas por psicólogos para deshacerte de una canción que no te deja vivir tranquilo.

 

Piensa en algo diferente

 

Tu cerebro tiene una capacidad cognitiva limitada, eso significa que puedes distraerlo al hacer otras cosas, pero no es cualquier cosa, tienes que hacer algo verbal. Las canciones involucran a tu memoria, así que es más fácil olvidarte de ellas o hacer que tu cerebro deje de ponerlas en repetición si realizas una tarea en la que tengas que hablar. Una conversación, leer un libro o ver televisión puede ayudar.

 

Mastica un chicle

 

Suena raro, pero, los psicólogos dicen que “os pensamientos verbales, como una canción atrapada en tu cabeza, también dependen de la planificación articulatoria; esa es la planificación involucrada en la preparación para hablar”, masticar chicle rompe con esos patrones y ayuda a que puedas dejar de pensar en una canción.

 

Escucha otra canción

 

Escuchar o tararear una canción diferente también funciona ya que la nueva melodía tiene a ocupar el lugar de la anterior. El problema es que puedes terminar con esa pegada en la cabeza, así que asegúrate de que sea una canción que te guste.

 

 

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