DORMIR POCO TE ENSANCHA LA CINTURA?

Así lo determino un estudio en el que se llego a la conclusión que dormir tan solo 6 horas o menos te ensancha 3 centímetros la cintura.

 

Según los resultados del estudio llevado a cabo por la Universidad de Leeds, en Inglaterra y el National Diet and Nutrition Survey de Reino Unido, se determino que tener pocas horas de sueño provocaría que se acumulen grasas, aunque se tenga una buena dieta alimenticia.

 

Se realizaron alrededor de 1615  exámenes en adultos  sobre la cantidad de horas que una persona duerme promedio por día y a raíz de lo recopilado junto a la ciencia se segura que dormir poco seria contraproducente para la salud.

 

Además, llegaron a la conclusión de que el sueño más corto también provoca niveles reducidos del colesterol bueno, que es el que ayuda a sacar la grasa del cuerpo y evitar las enfermedades cardíacas.

 

Por lo que a partir de ahora en adelante te recomendamos cumplir con tu ciclo de sueño de manera correcta si es que quieres  llegar bien al verano.

 

Redacción: Emma Domingo.-

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