¿Te despertás a la noche?

Muchos son los que se despiertan en medio de la noche, pero pocos saben que eso tiene un significado, y aún más el horario.

La medicina tradicional china describe que nuestro estado físico y emocional está directamente relacionado con el ciclo de sueño. Así, el horario en el que nos vamos a dormir y en el que nos despertamos son fundamentales.

A continuación, un listado detallado de los horarios y sus significados:

-Dificultad para dormirse entre las 21 y las 23: estrés. La solución es relajarse media hora antes de irse a dormir, evitando luces y ruidos.

-Despertarse entre las 23 y la 1 am: decepción emocional. La solución es practicar mantras, aceptarse a uno mismo y perdonarse.

-Despertarse entre la 1 am y las 3 am: acumulación de ira. Para evitarlo, tomá un vaso de agua y reflexiona sobre el motivo del enojo.

-Despertarse entre las 3 am y las 5 am: tristeza. Los mejor es hacer ejercicios de respiración relajación.

-Despertarse entre las 5 am y las 7 am: bloqueos emocionales. La solución es estirar un poco los músculos e ir al baño.

Qué opinás?

Compartilo